¶§ À̸¥ ¹«´õÀ§°¡ ±â½ÂÀÌ´Ù. 6¿ù ÃÊ ¼¿ïÀº ¹ú½á ÃÖ°í±â¿Â 30µµ¿¡ À°¹ÚÇÏ°í, Àڿܼ± Áö¼öµµ 10À» ³Ñ¾î
¿¬ÀÏ ¡®¸Å¿ì ³ôÀ½¡¯À» ±â·Ï ÁßÀÌ´Ù. °ÇÑ ÇÞºµ ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àϻ纴, ¿»çº´, ÇÞºµÀ¸·Î ÀÎÇÑ È»ó
ȯÀÚµµ »ý°Ü³µ´Ù. Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°´Â °£´ÜÇÑ ¿¹¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸°í °Ç°ÇÑ ¿©¸§À» ´ëºñÇÏÀÚ.
Àڿܼ± Áö¼ö ¡®¸Å¿ì ³ôÀ½¡¯ Àϱ¤È»ó ÁÖÀÇ
¾ß¿ÜÈ°µ¿ ÈÄ ³ëÃâ ºÎÀ§°¡ µû°©°í Ȳö°Å·Á¼ ÀáÀ» ¸ø ÀÜ °æÇèÀº ´©±¸³ª ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
°µ¿°æÈñ´ë À¯¹Ú¸° ±³¼ö´Â ¡°À̸¦ Àϱ¤È»óÀ̶ó ºÎ¸£´Âµ¥ Àڿܼ± B¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ°í ¹°ÁýÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¶ó°í
¼³¸íÇÏ¸ç ¡°¹«¾ùº¸´Ù Àϱ¤¿å ÈÄ¿¡´Â ¶ß°Ì°Ô ÀÍÀº ÇǺθ¦ Â÷°¡¿î ¹°¼Ó¿¡ ´ã°¡ ¿À» ½ÄÈ÷´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í.¡± ¸»Çß´Ù.
ÇǺΰ¡ ¹þ°ÜÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾ïÁö·Î ¹þ°Ü³»Áö ¸»°í º¸½À·Î¼ÇÀ» ÀÚÁÖ ¸»¶ó ÇǺΠ°ÇÁ¶¸¦ ¸·´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ
°ø±ÞÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃÖ¼Ò 7~8ÀÜÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á¤¿¡¼ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¿ÀÀ̸¶»çÁö´Â
¼ö·ÅÀÛ¿ë°ú º¸½ÀÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Çʼö
¶ß°Å¿î ÇÞºµ¾Æ·¡¿¡ ¿À·¡ ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ²À »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ÜºÎ È°µ¿ Àü¿¡´Â
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²À ¹Ù¸£°í ¹°³îÀÌ ÈÄ¿¡´Â ´Ù½Ã µ¡¹ß¶ó ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àû¾îµµ ÇÏ·ç µÎ ¼¼ ¹øÀº »ç¿ëÇØ¾ß Àڿܼ±
Â÷´Ü È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö(SPF)´Â 15ÀÌ»óÀÎ °ÍÀ» »ç¿ëÇÏ°í Àڿܼ± È»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Â÷´ÜÁö¼ö 30ÀÌ»óÀ» »ç¿ëÇÏ´Â
°ÍÀÌ ÁÁ´Ù ÇÏÁö¸¸ ÇǺΠÀÚü°¡ ¿¹¹ÎÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï º»ÀÎ ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â Â÷´ÜÁ¦
¼±ÅÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Àϻ纴? ¿»çº´?
¿©¸§Ã¶ ¹«´õÀ§¿¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ ¼Õ»ó ÁúȯÀº Å©°Ô µÎ °¡ÁöÀε¥ ºñ±³Àû ½±°Ô ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿°æ·Ã, ¿Å»Áø°ú
»ý¸í±îÁö À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿»çº´ÀÌ´Ù.
¿°æ·ÃÀº Ã౸³ª ¸¶¶óÅæ °°Àº ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¶¡, ¿°ºÐ µîÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¾î ¹ß»ýÇÏ´Â ±ÙÀ° °æ·ÃÀÌ°í, ¿Å»ÁøÀº ÈçÈ÷ ¿ì¸®°¡
¸»ÇÏ´Â Àϻ纴Àε¥, ¿©¸§Ã¶ Áö³ªÄ£ ¼öºÐ¹èÃâ·Î ü¾×ÀÌ ºÎÁ·ÇØ »ý±â´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ Áõ»óÀÌ °æ¹ÌÇØ ¼öºÐÀ̳ª
ÀüÇØÁú ¼·Ãë ±×¸®°í ÈÞ½ÄÀ¸·Î È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ºñÇØ ¿»çº´Àº ¹«´õÀ§¿¡ Àå±â°£ ³ëÃâµÇ¾î ü¿ÂÁ¶ÀýÁßÃß ±â´ÉÀÇ ¸¶ºñ·Î ¿©·¯ Àå±âÀÇ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
³ú¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ°í, ÀÚÄ© »ý¸íÀ» ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ¾î¼ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù.
¿ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é °¥ÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°í ÇÇ°ïÇÔ°ú ¾îÁö·³Áõ, ±¸Åä, µÎÅë Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ¶Ç ¼Òº¯ÀÌ º°·Î ¸¶·ÆÁö ¾ÊÀ»
¼öµµ ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ÀÔ ¾ÈÀ̳ª ´«, ÄÚ Á¡¸·ÀÌ ¹Ù¦ ¸¶¸£°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°Å³ª º»Àεµ ¸ð¸£°Ô È£ÈíÀÌ °¡ºüÁø´Ù.
¶ÇÇÑ °í¿Â ȯ°æ¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¾î ÇǺΰ¡ ¸¶¸£°í 40.5µµ ÀÌ»óÀÇ °í¿°ú °æ·Ã, È¥¼ö µî ½Å°æ°è °ü·Ã Áõ»óÀ» º¸Àδٸé
¿»çº´À» ÀǽÉÇÑ´Ù.
°µ¿°æÈñ´ë ÀÀ±ÞÀÇÇаú ¹ÚÇö°æ ±³¼ö´Â ¡°¿¼Õ»ó ÁúȯÀº ³²³à¿¡¼ µ¿ÀÏÇÑ ºñÀ²·Î Àü ¿¬·É´ë¿¡¼ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¶ó¸ç,
¡°Æ¯È÷ 4¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¾î¸°ÀÌ, 75¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³ëÀÎ, ¸¸¼º ÁúȯÀÚ, ¾ËÄÚ¿Ã Áúȯ, °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ, ½ÉÀå¾àÀ̳ª ÀÌ´¢Á¦ º¹¿ëÀÚ
µîÀº ü¿ÂÁ¶Àý ±â´ÉÀÌ ¾àÇÏ°í ½±°Ô Å»¼ö¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡±°í °Á¶Çß´Ù.
¿¼Õ»ó Áúȯ ¿¹¹æ¼öÄ¢
Àϻ纴, ¿»çº´ °°Àº ¿¼Õ»ó ÁúȯÀº ´ëºÎºÐ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¨ç ÇÏ·ç Áß °¡Àå ¹«´õ¿î ½Ã°£ÀÎ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 4½Ã±îÁö´Â ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇÇÇÑ´Ù. °í¿Â ȯ°æ¿¡ ¾àÇÑ ¾î¸°À̳ª ³ëÀÎÀº
±â¿ÂÀÌ ³ôÀ» ¶§ ¿À·¡ ³ª°¡ ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í, ƯÈ÷ Â÷·® ¾ÈÀº â¹®À» ¿¾î µÎ´õ¶óµµ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Âµµ°¡ »ó½ÂÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î
¾î¸°À̳ª ³ë¾àÀÚ¸¦ Â÷ ¾È¿¡ µÎ´Â ÀÏÀº ¾ø¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨è ÁøÇÑ »öÀÇ ²Ë ³¢´Â ¿ÊÀ» °íÁýÇÏÁö ¸»°í °¡´ÉÇÑ ºûÀÌ ¹Ý»çµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¹àÀº »ö±ò, ÅëdzÀÌ ÀߵǴ ¼ÒÀçÀÇ ¿ÊÀ¸·Î Çæ··ÇÏ°Ô
ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨é ÅÂ¾ç ºµ ¾Æ·¡¿¡¼ ¹«¸®ÇÑ ÀÏÀ» Çϰųª ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸³ª, ÇÇÄ¡ ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Àû¾îµµ 2½Ã°£ ¸¶´Ù ÇÑ ¹ø¾¿ ±×´Ã
À̳ª ¿¡¾îÄÁÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¨ê °¥ÁõÀ» ´À³¢Áö ¾Ê´õ¶óµµ ¹Ì¸® ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¹°À» ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
10~15.8µµÀÇ ½Ã¿øÇÑ ¹°À» Çѹø¿¡ 500~600ml Á¤µµ¾¿ ¸¶½Ã¸é ÀÎü ³» ¹°ÀÌ Èí¼öµÇ´Â ½Ã°£ÀÌ »¡¶óÁø´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ À½·á´Â ¿°ºÐ°ú
¹Ì³×¶ö ¼·Ãë¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ÀÌ¿ÂÀ½·áµéÀº ´ëºÎºÐ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á ³ô
Àº »ïÅõ¾ÐÀ¸·Î Å»¼ö¸¦ ´õ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ µî ¾ËÄÝÀ½·á ¼·Ãë´Â Å»¼ö¸¦ Á¶ÀåÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇÇÇÑ´Ù.
¨ë °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ´ë»ç·Î ÀÎÇÑ ½Åü³»ºÎ ¿¹ß»ýÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ź¼öȹ° Áß½ÉÀ¸·Î ¼Ò·® ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¨ì ¿ °ü·Ã Áúȯ ÀǽÉȯÀÚ ¹ß»ý ½Ã Áï½Ã ±×´ÃÀ̳ª ¼´ÃÇÑ °÷À¸·Î ¿Å±â°í 119¿¡ ½Å°íÇÑ´Ù. ÀǽÄÀÌ ¸í·áÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ÀÔÀ¸·Î
¹°À̳ª À½½Ä¹°À» ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
Ãâó : ¸ÞµðÆʽºÅõµ¥ÀÌ