º»°ÝÀûÀÎ ¹«´õÀ§°¡ ÄÚ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ÀÌ·² ¶§
Àϼö·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇÞºµÀÌ´Ù. °ÇÑ Á¤¿À ÇÞºµ ¾Æ·¡ ¹«¹æºñ »óÅ·Π³ëÃâµÇ¸é Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ È»óÀ»
ÀԱ⠽±±â ¶§¹®. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¹»ó¿Ü·Î ±æ¾îÁø ¾ß¿ÜÈ°µ¿À¸·Î Àϻ纴°ú ¿»çº´¿¡ °É¸± À§Çèµµ Ä¿Áø´Ù.
¿©¸§Ã¶ žçÀ¸·Î ÀÎÇÑ À§Çè Áúº´ÀÇ Áõ»óÀ» ¾Ë¾Æº¸°í ´ëó¹ýÀ» ã¾Æº¸ÀÚ.
¡ß ¿©¸§Ã¶, žçÀÌ ºÎ¸£´Â Áúȯ 3°¡Áö
1. ÇÞºµÀ» ¿À·¡ ÂØ¾î »ý±â´Â ¡®Àϱ¤È»ó¡¯
ÇÞºûÀÌ ´êÀº ÇǺδ »¡°²°Ô µÇ°í ºÎÁ¾À̳ª ¸·ÀÌ ¾ãÀº ¹°ÁýÀÌ »ý±ä´Ù. ¿ÀÌ ³ª°í Ȳö°Å¸®´Â ÅëÁõÀÌ »ý±â°Ô µÇ´Âµ¥
½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â µÎÅë°ú ÇÔ²² ¹ß¿°ú °°Àº Àü½ÅÁõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ÀϾ´Â ÇǺΠ¹ßÀû°ú ÅëÁõÀº º¸Åë Àϱ¤
³ëÃâ ÈÄ 2~6½Ã°£ ÈÄ¿¡ ½ÃÀ۵ŠÇÏ·ç°¡ Áö³ª¸é ÃÖ°íÁ¶¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ´Â °ÇÑ Àڿܼ±ÀÌ ÇǺÎÀÇ Ç¥ÇÇ¿Í ÁøÇÇÃþÀ» Åõ°úÇÏ¸é¼ Ç¥ÇÇ ¹Ù·Î ¹ØÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ ÆØâµÅ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇǺΰ¡ ¹ú°Ó°Ô ´Þ¾Æ¿Ã¶ó º¸ÀÌ¸ç ±× ÈÄ¿¡µµ °è¼Ó Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÇǺμ¼Æ÷°¡ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¸¸µé¾î ÇǺΰ¡ °Ë°Ô
±×À»¸°´Ù.
Àϱ¤È»óÀº ¿¹¹æÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ž籤¼±ÀÌ °¡Àå °ÇÑ ½Ã°£ÀÎ ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 3½Ã±îÁö´Â ¹Û¿¡ ³ª°¡´Â °ÍÀ»
°¡´ÉÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÞºûÀÌ °ÇÑ ¾ß¿Ü·Î ³ª°¥ ¶§´Â ÇǺθ¦ Á÷Á¢ µå·¯³»Áö ¸»°í ÇÞºûÀ» ÇÇÇÏ°íÀÚ ±ä¼Ò¸ÅÀÇ ¿ÊÀ»
ÀÔ°í ¸ðÀÚ¸¦ ¾²´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀ» ¶§´Â Àڿܼ± Â÷´Ü Å©¸²À» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. SPF(Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö)°¡
15 ÀÌ»óÀÌ°í UVA¿Í UVB ¸ðµÎ Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ž籤¼±¿¡ ³ëÃâµÇ±â 30ºÐ Àü¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¼ö¿µÇϰųª ¶¡À» È기 µÚ¿¡´Â ´Ù½Ã ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
2. ü¿Â 37~40¡É ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ¡®Àϻ纴¡¯
Àϻ纴(heat exhaustion)Àº ¡®¿ Å»Áø¡¯À̶ó°íµµ Çϸç, ´õ¿î ȯ°æ¿¡¼ ¿°ºÐ°ú ¼öºÐÀÌ ¼Ò½ÇµÅ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ ¿¿¡
»ó´ç ½Ã°£ÀÌ ³ëÃâµÈ »óȲ¿¡¼ Á¦´ë·Î ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Àϻ纴Àº ³ëÀο¡°Ô¼ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù.
Àϻ纴ÀÇ Áõ»óÀº ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°í â¹éÇØÁö¸ç µÎÅ롤À§¾à°¨¡¤±¸¿ª¡¤±¸Å䡤¾îÁö·³Áõ µîÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. ÇǺΰ¡ Â÷°í Á¥¾î ÀÖÀ¸¸ç
ü¿ÂÀº Å©°Ô »ó½ÂÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Àϻ纴ÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ¼´ÃÇÑ °÷¿¡¼ ½¬¸é¼ ½Ã¿øÇÑ À½·á, ƯÈ÷ ¿°ºÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â
°ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ÆÁÖ µî ¾ËÄÚ¿ÃÀ½·á³ª Ä«ÆäÀÎÀÌ µç À½·á´Â ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Â÷°¡¿î ¹°·Î »þ¿öÇϰųª
¸ñ¿åÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é º´¿ø¿¡¼ ¼ö¾×À» ÅëÇØ ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
3. ü¿Â 40¡É ÀÌ»ó »ó½ÂÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¡®¿»çº´¡¯
¿»çº´(heat stroke)Àº ü¿ÂÁ¶Àý ÁßÃß°¡ ¿ÜºÎÀÇ ¿ ½ºÆ®·¹½º¿¡ °ßµðÁö ¸øÇØ ±× ±â´ÉÀ» ÀÒÀ¸¸é¼ »ý±ä´Ù. ¶¡À» È긮´Â ±â´ÉÀÌ
¸Á°¡Á® Áö¼ÓÀûÀΠü¿Â»ó½ÂÀ» º¸ÀδÙ. °í¿Â ȯ°æ¿¡ ¿À·§µ¿¾È ³ëÃâµÇ°Å³ª ´õ¿î °÷¿¡¼ ÀÛ¾÷À̳ª ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ³ªÅ¸³´Ù.
´ë°³ ü¿ÂÀÌ 40µµ ÀÌ»óÀ¸·Î ¿À¸£°í ¶¡ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Æ ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ´Ù. ü³»ÀÇ Àå±âµéÀÌ °ú¿µÅ ±â´ÉÀ» ÀÒ°Ô µÇ¹Ç·Î ¿ °ü·Ã
Áúȯ Áß °¡Àå ½É°¢ÇÑ ÀÀ±Þ»óȲÀÌ´Ù.
¿»çº´ÀÇ Áõ»óÀº ½ÉÇÑ µÎÅë°ú ¾îÁö·¯¿ò, ±¸¿ªÁú Áõ»óÀ» º¸À̸ç ÀǽÄÀÌ È¥¹ÌÇØÁö°Å³ª ½ÉÇϸé ÀǽÄÀ» Àұ⵵ ÇÑ´Ù. ÀǽÄÀÌ
ÀúÇÏµÈ È¯ÀÚ¿¡°Ô ÇԺηΠÀ½·á¸¦ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù. »¡¸® º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ ´Ù¸¥ ¿øÀÎÀ» °¨º°ÇÏ°í ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦
¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿»çº´ Ä¡·á¿¡´Â ¹«¾ùº¸´Ù ȯÀÚÀÇ Ã¼¿ÂÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ³·Ãç Á¤»óÈÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ ¼¿ï°³²ÁöºÎ °Ç°ÁõÁøÀÇ¿ø ±èÁö¿¬ °úÀåÀº ¡°°í·ÉÀÚµéÀº ½Åü ³ëÈ·Î ÀÎÇØ ¿Â¿ Áúȯ¿¡ ´õ¿í Ãë¾àÇÒ
¼ö¹Û¿¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¿©¸§À» °Ç°ÇÏ°Ô º¸³»±â À§Çؼ´Â Æò¼Ò ±ÕÇü ÀâÀÎ ½Ä»ýÈ°°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ´õÀ§¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ ´É·ÂÀ»
Å°¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
Ãâó : ÇÏÀÌ´Ú