sub01
sub02
sub03
Ȩ > Ä¿¹Â´ÏƼ > °øÁö»çÇ×
ÀÛ¼ºÀÚ ¹é¼¼Äɾî¿ä¾ç¿ø
Á¦¸ñ °Ç°­À» À§ÇØ ÇÑ ½ºÇǴ׿... ±ÙÀ°ÀÌ ³ì¾Ò´Ù°í?

Áø·á½Ç·Î 20´ë ÃʹÝÀÇ ¿©ÀÚ È¯ÀÚ°¡ ¾çÂÊ Çã¹÷Áö ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« ¾ÆÇÁ°í °üÀýÀ» ±¸ºÎ¸± ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ´Ù¸®°¡
¸¹ÀÌ ºÎ¾î ÀÖÀ¸¸ç Äݶó»öÀÇ °Ë°í ÁøÇÑ ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌƲ Àü ¿îµ¿À» Á» ½ÉÇÏ°Ô Çß´Ù°í Çؼ­ Ȥ½Ã ½ºÇÇ´× ¿îµ¿ÀÌ³Ä°í ¹°¾ú´õ´Ï ±×·¸´Ù°í ÇÑ´Ù.
 
ÀÀ±Þ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇß´õ´Ï Ç÷¾× ¾È¿¡ ¸¶ÀÌ¿À±Û·Îºó(myoglobin)À̶ó´Â ±ÙÀ° ³» ´Ü¹éÁú ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀÇ 100¹è
ÀÌ»ó, Å©·¹¾Æƾ Å°³ª¾ÆÁ¦(creatine kinase)¶ó´Â ±ÙÀ° È¿¼Ò ¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀÇ ¹«·Á 2,000¹è ÀÌ»ó Áõ°¡µÇ¾ú´Ù.
Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõÀ¸·Î ÀÔ¿øÇÏ¿© ÇÏ·ç 4¸®Å;¿ÀÇ ¼ö¾×À» ¸Â°í ÀÖ´Ù.
 
¿äÁò ÀþÀºÀÌµé »çÀÌ¿¡¼­ ½ºÇÇ´×(spinning) ¿îµ¿ÀÌ ²Ï À¯ÇàÀÌ´Ù º¸´Ï ¹«¸®ÇÑ ½ºÇÇ´× ¿îµ¿À¸·Î Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõÀÌ »ý°Ü
ÀÔ¿øÇÏ°Ô µÇ´Â ȯÀÚ°¡ µå¹°Áö ¾Ê°Ô ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½ºÇÇ´× ¿îµ¿Àº Ư¼öÇÏ°Ô Á¦ÀÛµÈ °íÁ¤¿ë ½Ç³»ÀÚÀü°Å¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸Å¿ì
ºü¸¥ ¼Óµµ·Î Æä´ÞÀ» µ¹¸®´Â Àü½Å À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ ÀÏÁ¾Àε¥, ¼ø°£ÀûÀÎ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®ÀÌ ³ô¾Æ üÁß°¨·® ¹× ÇÏü ±Ù·Â
°­È­¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
 
±×·¯³ª °³ÀÎÀÇ ¿îµ¿´É·ÂÀ̳ª ½ÅüÀû Á¶°Ç¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ±×·ìÀ¸·Î ¸ð¿© ºü¸¥ ÅÛÆ÷ÀÇ À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ÇѹÙÅÁ ¶¡À» È긮¸é¼­
Á¤½Å¾øÀÌ µû¶ó ÇÏ´Ù º¸¸é Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ÃÊ°í°­µµÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¾î ÀÚÄ© Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõÀ̶ó´Â º¹º´À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼­ ÃæºÐÇÑ Ã¼·ÂÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö´Â ¾àÇÑ ¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ ¼­¼­È÷ ´Ü°èÀûÀ¸·Î ¿îµ¿°­µµ¸¦ ¿Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù.
 
Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõÀ¸·Î ±Ù¼¶À¯¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ¸é ±ÙÀ°¿¡ ½ÉÇÑ ¿°Áõ°ú ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â°í ¸¶ÀÌ¿À±Û·Îºó, Å©·¹¾Æƾ Å°³ª¾ÆÁ¦, Á¥»ê
Å»¼ö¼ÒÈ¿¼Ò µîÀÇ ±ÙÀ°¼¼Æ÷ ³» ´Ü¹éÁú°ú È¿¼ÒµéÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ Ç÷¾×À¸·Î ½ñ¾ÆÁ® µé¾î¿Í ´Ù·®ÀÇ ¸¶ÀÌ¿À±Û·ÎºóÀÌ ½ÅÀåÀ» ÅëÇØ
ºüÁ®³ª°¨À¸·Î Äݶó»ö ¼Òº¯À» º¸°Ô µÈ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÅÀå ¼¼´¢°üÀÌ ¸·Çô ±Þ¼º½ÅºÎÀüÀÌ »ý°Ü ¼Òº¯ÀÌ ¾È ³ª¿À°í ¸öÀÌ º×´Â
Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ±Ø½ÉÇÑ ±ÙÀ°Åë, ½ÉÇÑ ±ÙÀ° ºÎÁ¾, ±Ù·ÂÀúÇÏ µîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
 
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± Ư¡ÀûÀÎ Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì´Â 10%¿¡ ºÒ°úÇÏ°í Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõ ȯÀÚÀÇ 50% Á¤µµ´Â °æ¹ÌÇÑ ±ÙÀ°Åë°ú ºÎÁ¾,
¾à°£ÀÇ ±Ù·ÂÀúÇÏ µîÀ¸·Î ±×¸® ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Æ °¨±â¸ö»ì Á¤µµ·Î ¿©±â±â°¡ ½±´Ù.
Àü½ÅÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î °í¿­, ¿À½É, ±¸Åä, Âø¶õ, ¼¶¸Á, ¹«´¢Áõ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÏ¸ç º¸´Ù ½É°¢ÇÑ È¾¹®±ÙÀ¶ÇØÁõÀÇ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î´Â
±Þ¼º½ÅºÎÀü(14-46%), °íÄ®·ýÇ÷Áõ, ÀúÄ®½·Ç÷Áõ, ±ÙÀ°ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ºÎ¾î¼­ »ý±â´Â Æ÷ȹÁõÈıº, °£¿°, Ç÷°ü ¾È¿¡¼­ Ç÷¾×ÀÌ
ÀÀ°íµÇ´Â ¹ü¹ß¼ºÇ÷°ü³»ÀÀ°íÁõ, ºÎÁ¤¸Æ, ½ÉÀ帶ºñ µîÀÌ ÀÖ°í 8% Á¤µµ¿¡¼­´Â »ç¸ÁÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
 
µû¶ó¼­ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¶§¸¦ ³õÄ¡Áö ¸»°í º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ Áï°¢ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¿© ÇÑ´Ù.

Ä¡·á¹ýÀº ÀÇ¿Ü·Î °£´ÜÇÏ´Ù. ±ÙÀ°¼¼Æ÷ÀÇ Ãß°¡ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ¸·±â À§ÇÏ¿© ħ»ó¾ÈÁ¤À» ÃëÇϸ鼭 Á¤¸ÆÁÖ»ç·Î ÇÏ·ç 2-4¸®ÅÍ
Á¤µµÀÇ ´Ù·®ÀÇ »ý¸®½Ä¿°¼ö¸¦ °ø±ÞÇÏ¿© ¸¶ÀÌ¿À±Û·ÎºóÀÌ ¼Òº¯À» ÅëÇØ Ã¼¿Ü·Î ºüÁ®³ª°¡°Ô ÇÏ°í Ç÷Áß ÀüÇØÁú ¼öÄ¡ ¹× ½ÅÀå
¼Õ»ó ¿©ºÎ¸¦ ¼¼½ÉÇÏ°Ô °üÂû Çϸ鼭 ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÑ´Ù.
 
 
Ⱦ¹®±ÙÀ¶ÇØÁõÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ 4°¡Áö ¿îµ¿¹ý
1. °í¿Â °í½ÀÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
  - ´þ°í ½ÀÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ´õ Àß »ý±â¹Ç·Î ½Ã¿øÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ °÷¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÑ´Ù.
2. ¶¡º¹Àº Âø¿ë ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
3. ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¿¡ ¸Â°Ô ¿îµ¿ ÇÑ´Ù.
  - ¿îµ¿À» ¸· ½ÃÀÛÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ±×·ìÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â ´Üü ½ºÇÇ´× ¿îµ¿Àº ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù.
    °³º°ÀûÀÎ ¿îµ¿Ã³¹æ¿¡ µû¶ó Æä´Þ ȸÀü ¼ö¸¦ Á» ³·°Ô ÇÏ´Ù°¡ ¼öÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ±ÙÀ°ÀÇ Á¶°ÇÀÌ Çâ»óµÇ¸é ´Ü°èÀûÀ¸·Î ȸÀü ¼ö¸¦
    ³ô¿© ³ª°£´Ù.
4. ºü¸£°Ô, ´À¸®°Ô ¹ø°¥¾Æ ÇÏ´Â ÀÎÅÍ¹ß ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.
  - ºü¸£°Ô µ¹¸®´Â °í°­µµ ½ºÇÇ´×°ú ´À¸®°Ô µ¹¸®´Â Àú°­µµ ½ºÇÇ´×À» ¹ø°¥¾Æ ÇÑ´Ù.
 
 
µµ¿ò¸» : ÀÎÁ¦´ëÇб³ »ó°è¹éº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ±èö ±³¼ö

Ãâó : ¸ÞµðÆʽºÅõµ¥ÀÌ(¹Ù·Î°¡±â)


 

ÀÛ¼ºÀÏÀÚ 2017-08-22
Á¶È¸¼ö 585
÷ºÎÆÄÀÏ