Áý¿¡¼ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀÇ ¡®È¨ Æ®·¹ÀÌ´×(home training)¡¯Àº ÀÏ¸í ¡®È¨Æ®¡¯·Î ºÒ¸®¸ç ¿îµ¿ ½À°üÀÇ »õ·Î¿î
Æ®·»µå Áß Çϳª·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù.
ÇコÀåÀ̳ª üÀ°°üó·³ ¿îµ¿ ±â±¸°¡ ¸¹°Å³ª Àü¹® Æ®·¹À̳ʰ¡ ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, TV³ª µ¿¿µ»ó Ç÷§Æû¿¡ ´Ù¾çÇÑ
¿îµ¿ ÄÜÅÙÃ÷°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¿îµ¿¹ýÀ» ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȨƮ·¹ÀÌ´×À¸·Î ½Ã°£°ú °ø°£ÀÇ Á¦¾à ¾øÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô
¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é¿¡ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀÌ ¾ø´Ù º¸´Ï ÀÚ¼¼°¡ À߸øµÈ »óÅ·ΠȥÀÚ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÏ¿©
°üÀý°ú ôÃß¿¡ ¹«¸®°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² ºÎºÐÀ» ÁÖÀÇÇϸé ȨƮ·¹ÀÌ´×ÀÇ ÀåÁ¡À» »ì¸®¸é¼ Ç㸮 ÅëÁõ°ú °ü·Ã
ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ù°. ¿îµ¿ ÀüÈÄ ½ºÆ®·¹Äª
ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â, ¿îµ¿ ÀüÈÄ ÃÖ¼Ò 20ºÐ ÀÌ»ó ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ±äÀåµÈ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¿îµ¿ Àü ½ºÆ®·¹ÄªÀº ¸öÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¿îµ¿ Áß ºÎ»ó À§Çèµµ¸¦ 80%±îÁö
ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, Àå½Ã°£ ºñ½ÁÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ ÀÖ´Â Á÷ÀåÀÎÀ̳ª ÇлýµéÀº ±Ù¸·°ú ±ÙÀ°ÀÌ
°æÁ÷µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æû·Ñ·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© µî, Ç㸮, ´Ù¸® µî ±Ù¸·À» Ç®¾îÁÖ°íÀÚ ÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ ¾à°£ÀÇ ¾Ð·ÂÀ¸·Î
·Ñ¸µÀ» ÇØÁØ´Ù¸é ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
µÑ°. ÄÚ¾î ±ÙÀ° °È ¿îµ¿
ÆȱÁÇôÆì±â, À¸öÀÏÀ¸Å°±â, Ç÷©Å© ÀÚ¼¼´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ÄÚ¾î ±ÙÀ°À» °È½ÃÅ°°í, Ưº°ÇÑ µµ±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç
Ãþ°£ ¼ÒÀ½ÀÇ °ÆÁ¤µµ ¾ø¾î ȨƮ·¹À̴׿¡¼ ¼±È£µÇ´Â ¿îµ¿ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
ÄÚ¾î ¿îµ¿Àº µî, º¹ºÎ, ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ °È¸¦ ÅëÇØ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ±³Á¤ÇÏ°í, ôÃß ¹× °ñ¹ÝÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ±Ù·ÂÀ»
Çâ»ó½ÃÄÑ Ã´Ãß ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª À߸øµÈ ¿îµ¿ ÀÚ¼¼´Â º¹ºÎº¸´Ù Ç㸮³ª ¾î±ú¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡ ÇØ´ç
ºÎÀ§¿¡ ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ç㸮 µð½ºÅ© µ¹Ãâ¿¡ ÀÇÇÑ ½Å°æ ÀÚ±Ø ¹× ¿°ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿äÅë ¹× ¹æ»çÅëÀ»
¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷, Ç㸮 µð½ºÅ© ÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â Ç㸮 ±ÁÈûÀÌ µð½ºÅ© Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃÅ°¹Ç·Î À¸öÀÏÀ¸Å°±â ¿îµ¿ÀÌ
¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿îµ¿ÇÒ ¶§ º¹ºÎ³ª Ç㸮¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°í ÈûÀÌ ºüÁö´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù¸é ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼Â°. ¸ö »óŸ¦ °í·ÁÇÑ ¿îµ¿ °èȹ
ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·ÂÀ̳ª ¸ö »óŸ¦ °í·ÁÇÏ¿© ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿ °èȹÀ» Á¤ÇÏ´Â °Íµµ Ç㸮 °Ç°À» ÁöÅ°´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù.
óÀ½ºÎÅÍ °úµµÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ö ¹«¸®Çϸé Ç㸮 ºÎ»ó ¹× ÅðÇ༺ ÁúȯÀÌ ¾Ç鵃 »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿À·£ ±â°£ µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷
¿îµ¿Çϱ⠾î·Æ´Ù. ÇùÂøÁõÀÌ ÀÖ´Â °í·É ȯÀÚ°¡ Ç㸮 ½ÅÀü ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °æ¿ì ½Å°æ±ÙÀÌ ¾Ð¹ÚµÇ¾î ÇùÂøÁõÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö
ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÎÁ¦´ëÇб³ »ó°è¹éº´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ À嵿±Õ ±³¼ö´Â ¡°¿îµ¿ Àü Á¤¹Ð °ËÁøÀ» ÅëÇØ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© º»ÀÎÀÇ »À, °üÀý ¹×
±ÙÀ° »óŸ¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ¿¡ º»Àο¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±¸ç, ¡°¹«¸®ÇÏ°Ô ¿îµ¿Çϱ⺸´Ù º»Àο¡°Ô ¸Â´Â
¿îµ¿°ú ÀûÁ¤ÇÑ ½Ã°£À» ¼³Á¤ÇÏ¿© ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ¼¼È÷ ½Ã°£À» ´Ã·Á°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ȨƮ·¹ÀÌ´×Àº Áý¿¡¼ ÆíÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀûÀýÇÑ ´ë¾È Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚÄ© ¹«¸®Çϰųª
À߸øµÈ ÀÚ¼¼¸¦ Áö¼ÓÇÏ´Â °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á Ç㸮¿Í °üÀý °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŸ¦ Àß ÆľÇÇÏ°í
Æò¼Ò Ç㸮 ±ÙÀ°À» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ È¨Æ®·¹ÀÌ´×À» ÁøÇàÇÑ´Ù¸é ºÎ»ó ¾øÀÌ °Ç°ÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¡´Â µ¥
Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
<µµ¿ò¸» : ÀÎÁ¦´ëÇб³ »ó°è¹éº´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ À嵿±Õ ±³¼ö>
Ãâó : ¸ÞµðÆʽºÅõµ¥ÀÌ(http://www.pharmstoday.com)